napoje na mase

Czy są jakieś napoje które dodają energii żeby przetrwać 2 dni pod rząd 12 godzin studiów zaocznych? Ja już po 6 godzinach tam śpię. Jeśli coś takiego istnieje to fajnie by było, jakby to nie przeszkadzało w treningu na masę i jakby nie było to zbyt kaloryczne.

[...] wiec myśle o kupnie jakiegoś gainera. Co wy na to? Tak jak wcześniej napisałem z przestrzeganiem diety jest lipa. Nie jem wogóle słodyczy, chipsów itp. Zaczełem pic tylko wode i jak już napoje to nie gazowane i z dużą zawartością owoców. Czy dobry pomysł z gainerem? Jeśli tak to jaki i kiedy go stosowac. Jakie inne suple polecacie w moim wieku?

Czy napoje typu red bull mozna spozywac w trakcie diety na mase czy sa jakies przeciwskazania?? Pozdrawiam !-=EskA=-!

[...] przeczytałem, że nie powinno się trenować ponad godzinę w trakcie cyklu na mase. Mimo, że dostosowuję się do wszystkich wymagań cyklu II grupy III (cwicze 3x tyg) trening zajmuje mi 1.5 h (w tym z 20 minut rozciaganie i rozgrzewka). Czy mozna stosowac jakies napoje izotoniczne itp. zeby moc trenowac ponad godzine? Z gory dziekuje za odp.

[...] jak i narty w sezonie. Mam genetycznie szybką przemianę materii, mogę jeść wszystko, a sylwetka się nie zmienia zbytnio jak i waga. Od ponad miesiąca przestałem pić kawę napoje gazowane jak pepsi ograniczyłem fastfoody, rzuciłem papierosy lecz zastąpiłem je e-papierosem, zacząłem pić melise która ponoć zwalnia przemianę materii ale do tego [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć czegoś na temat spożywania kefiru i maślanki.Oba te napoje mają dosyć podobne wartości odżywcze, natomiast który z nich wybrać? Wypijam litr kefiru dziennie, do tego dieta na masę.

[...] się zapytać czy taki szejk cos daje czyli: Jogurt OWOCOWY i do tego 10 białek z jajka ? i Jeszcze czy aby nabrać na masie powinienem ograniczyc słodycze pepsi gazowane napoje itp ? I czy jedzenie smażonych żeczy np. kotlet, jakieś tak mięska , jedznei naleśnikó gofrów daje coś czy z nim zrezygnowac i co powinienem jeśc w moim wieku jakies [...]

[...] bd robił 30 min cardio po kazdym dniu na siłce a w dni wolne biegał w parku, ostatnio gdy przez miesiąc cwiczyłem wytrzymałościowo strasznie się zniechęciłem gdyż brak był przyrostów. Dodatkowo odstawiam słodycze i gazowane słodkie napoje. Także prosze o kilka porad i podpowiedzi co z tego co napisałem jest dobre a co zmienić z góry dzięki.

[...] (chce brac 5g krety na czczo i 5g po treningu) 2.slyszalem ze bardzo pozytywne dzialanie ma BCAA i warto kupic. Prawda??Jak brac na cyklu z kreatyna??? 3.czytalem artykul ze warto spozyc 3 napoje weglowodanowo- bialkowe+BCAA(przed ,trakcie i po treningu) dobrze to zadziala???warto?? Zmieniony przez - cezetowiec w dniu 2007-11-11 16:57:21

Zastanawialem sie ostatnio co jest lepsze np.w szkole do zapijania sniadania,na silowni no i w diecie na mase woda czy napoje izotoniczne typu Powerade itp?

[...] ciała ,biegi ,skakanka,cardio czy coś w tym stylu... i jakich rzeczy powinienem unikać w jedzeniu np. jem dużo bagietek , parówek ,pizzy piję troszkę piwa, soki ,gazowane napoje itp. Czy przy diecie na masę np. ryż , ziemniaki , makaron... jestem wstanie zgubić tłuszcz z brzucha i nabrać masy mięśniowej ? proszę o odpowiedzi na pytania i na [...]

ZANIM POPROSISZ O SPALACZ WYPEŁNIJ PONIŻSZĄ ANKIETĘ I ZAPOZNAJ SIE Z TEMATEM - PYTANIA BEZ ANKIET BĘDĄ IGNOROWANE : WIEK: CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki [...]

[...] żytnie z mąki pełnego przemiału, kasze, owoce jak jabłka, truskawki, maliny, morele, Do trzeciej grupy zaliczymy: wszystkie słodycze, lody, słodzone napoje gazowane, chipsy, frytki, wszystkie wyroby z białej mąki - z tych produktów powinniśmy zrezygnować na zawsze. Do trzeciej grupy zaliczamy tez : ziemniaki jak i biały - [...]

[...] Wypicie zielonej herbaty i kawy powoduje spalanie przez 3-4h więcej o 50kcal. - Pij zimną wodę - W celu podniesienia temperatury ciała organizm musi spalać kalorie. Zimne napoje obniżają temperaturę naszego ciała. Dzięki piciu paru szklanek zimnej wody możemy spalić o 10kcal dziennie więcej. Są to kalorie spalone za darmo, w miesiącu mogą nam [...]

[...] przypadków całkowita ich eliminacja przyniesie więcej szkód niż korzyści, zarówno dla zdrowia, jak i dla sylwetki. Należy jednak bezwzględnie wyeliminować słodzone napoje i słodycze będąc skoncentrowanym źródłem cukrów prostych. Resztę zapotrzebowania na węglowodany powinny stanowić produkty o możliwie niskim IG (kasze gruboziarniste, [...]

[...] figi, gruszki, agrest, truskawki itp., czekolada, słodycze zawierające tłuszcze i używki (większość), tłuste ciasta, torty, desery z używkami, bita śmietana, lody i kremy, napoje alkoholowe, gazowane, kakao, kawa prawdziwa, mocna herbata. 2.Dieta wegetariańska-względna Dieta każe unikać wszelkiego mięsa pochodzenia z zabitych [...]

[...] i jednocześnie 2,2 - 4,4 g białka na kilogram wagi ciała, trzeba będzie 1 - 2 razy dziennie sięgnąć po preparaty zastępujące posiłek, w formie napoju lub batona. Proszki i napoje gotowe do spożycia mają zazwyczaj wyższą wartość odżywczą, gdyż tak zwane „niskowęglowodanowe" batony zawierają na ogół duże ilości gliceryny, cukrowych alkoholi i [...]

[...] jezdzie na rowerze podzieleni byli na 3 grupy: -spozywajacy weglowodany + bialko(0.8 g.kg + 0.4 g.kg)-> C+P -spozywajacy weglowodany (1.2 g.kg)-> C -placebo -> PL spozywali napoje natychmiast po,1h po i 2h po po 4h spozyli posilek po 6h dokonano pomiarow wyniki: poziom glikogenu: PL +18.50 C +22.20 C+P +28.62 mmol.L podanie napoju zawierajacego [...]

[...] rozciągające. Praktycy zalecają oczyszczanie języka z osadu, który pojawia się wówczas zdecydowanie intensywniej. Godzina Zero. Wreszcie nadchodzi właściwy dzień. Odtąd napojem staje się woda o temperaturze pokojowej, butelkowana, nisko zmineralizowana i przegotowana. Większość osób funkcjonuje wówczas zupełnie normalnie. Warto zapewnić [...]

[...] W warunkach wyczerpującego wysiłku fizycznego picie dużych ilości czystej wody nabiera szczególnego znaczenia. Kulturysta wypija dziennie 3-5 litrów wody niegazowanej. Inne napoje np. herbate, kawę, colę itp. liczymy tylko w połowie czyli np. szklanka herbaty to odpowiednik połowy szklanki czystej wody. Istnieje wiele teorii dotyczących [...]